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[ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ ]
 76 ¿±»ê( Folic Acid )
 
Folic Acid ( ¿±»ê )

¿±»êÀº ºñŸ¹Î B-9 À¸·Î ƯÈ÷ ¿©¼º¿¡°Ô ºÎÁ·ÇÑ ºñŸ¹ÎÀÌ´Ù.

Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î °¡Àå °áÇ̵DZ⠽¬¿î ºñŸ¹ÎÀ¸·Î Àνĵǰí ÀÖ´Ù.

Á¶»ç¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¿±»êÀÇ ÀáÀ缺 °áÇÌÁõÀº ³Î¸® ÆÛÁ® ÀÖÀ¸¸ç Ưº°È÷
ÀÓ»êºÎ,Àú¼ÒµæÃþ,³ëÀΰú °°Àº ƯÁ¤ ±×·ì¿¡ ¸¹ÀÌ °áÇ̵Ǿî ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.

¿±»êÀÇ ÀÛ¿ë

1) ´Ü¹éÁúÀÇ ´ë»ç¸¦ µ½°í ÇÙ»êÀÇ ÇÕ¼º¿¡ °ü¿©ÇÑ´Ù.
2) ÀûÇ÷±¸ÀÇ »ý»êÀ» µµ¿Í ¾Ç¼ººóÇ÷À» ¿¹¹æÇÑ´Ù.

3) ¼¼Æ÷Áõ½Ä¿¡ ÇʼöºÒ°¡°áÇÏ´Ù.
4) À¯ÁóÀÇ ºÐºñ¸¦ µ½´Â´Ù.

5) ±¸°­³» Á¡¸·¿¡ ±Ë¾çÀÌ »ý±â´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù.
6) ÃÖ±Ù ±â¾ï¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ÇÙ»êÀÎ RNAÀÇ ÇÕ¼ºÀ» µ½´Â´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù.

7) PABA,ÆÇÅäÅÙ»êµî°ú ÇÔ²² »ç¿ëÇÏ¸é ¹é¹ßÀ» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
8)1ÀÏ ÃÖÀú ÇÊ¿ä·®Àº 400mcg,Ä¡·á·®À¸·Î´Â 1,000-5,000mcg±îÁö »ç¿ëµÈ´Ù.

9) ¼ö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀ¸·Î¼­ DNA,RNA,´Ü¹éÁúÇÕ¼º¿¡ ÇʼöÀûÀÌ´Ù.
10) ¿±»êÀ» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ´Â °ÍÀº ½Ì½ÌÇÑ ³ì»öä¼Ò¿Í °¨ÀÚ,Äá·ù,
°í±âÀÇ °£,ÄáÆÏ,¿À·»ÁöÁÖ½º µî °úÀÏ,Äá,¸Æ¾Æ,È¿¸ð,°è¶õ³ë¸¥ÀÚ,
±Ù´ë,Åë¹Ð»§ µîÀÌ´Ù.

¿±»êÀº ¿ì¸®°¡ ¸ÅÀÏ ¼·ÃëÇÏ´Â ¿©·¯ Á¾·ùÀÇ ½ÄÇ°¿¡ ´Ù¾çÇÏ°Ô Á¸ÀçÇϸ鼭µµ °¡Àå °áÇ̵DZ⠽¬¿î ¿µ¾ç¼Ò °¡¿îµ¥ ÇϳªÀÌ´Ù.
¿Ö³ÄÇÏ¸é ½ÄÇ° Áß¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ´ëºÎºÐÀÇ ¿±»ê ÇüÅ´ ¸Å¿ì ºÒ¾ÈÁ¤ÇÏ¿© ½±°Ô ¼Õ½ÇµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
½Å¼±ÇÑ ÀÙä¼ÒÀÇ °æ¿ì ½Ç³» ¿Âµµ¿¡¼­ ÀúÀåÇÒ ¶§ ¾à 3ÀÏÈĸé ä¼Ò³» ¿±»ê È°¼ºÀÇ 70%±îÁö ÀÒ°Ô µÇ¸ç Á¶¸®½Ã¿¡µµ ¿±»êÀº ¹°¼ÓÀ¸·Î 95%±îÁö À¯ÃâµÇ°í ¿­¿¡ ÀÇÇؼ­µµ ¼Õ½ÇµÈ´Ù.
¶ÇÇÑ ¿ì¸®°¡ À½½ÄÀ¸·Î ¼·ÃëÇÑ ¿±»êÀº ½ÇÁ¦ÀûÀ¸·Î ¾à1/2¸¸ÀÌ Èí¼öµÈ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌÀ¯ µîÀ¸·Î ¿±»ê °áÇÌÁõÀº ¿ì¸®³ª¶ó »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¸¹Àº ³ª¶ó¿¡¼­ °¡Àå ÈçÇÑ Áõ»óÀÌ´Ù.

11)ÇÕ¼º ¿±»êµµ Àִµ¥ petroyglutamic acid(PGA)¶ó Çϴµ¥ ÀÌ´Â petroic acig, paraaminobenzoic acid(PABA),glutamic acid·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù.

12)¿±»êÀÇ ¼·Ãë´Â º¸Åë ¹«ÇØÇѵ¥ ÇÏ·ç 15mg±îÁö´Â ¾Æ¹«·± µ¶¼ºÈ¿°ú°¡ ¾ø´Âµ¥ ¼ö¿ë¼ºÀ̶ó Á¶Á÷¿¡ ÃàÀûµÇ±â º¸´Ù´Â °úÀ×·®Àº ´¢¸¦ ÅëÇØ ¹è¼³µÈ´Ù.


ºñŸ¹Î-B9(Folic Acid)ÀÇ °áÇÌÁõ

ÀÔ¾ÈÀÌ ¾²¸®°í ¼³»ç°¡ ½ÉÇØÁö°í, °Ç¸ÁÁõÀ̳ª ½Å°æ¿¹¹Î°ú °°Àº ÁßÃ߽Űæ°è Áõ»óÀ» º¸ÀδÙ.

¿±»ê °áÇÌÀº ºóÇ÷, ƯÈ÷ °Å´ëÀû ¾Æ±¸¼º ºóÇ÷À» ÀÏÀ¸Å°°í ƯÈ÷ ÀÓ»êºÎÀÇ ¿±»ê °áÇÌÀº »ç»ê,Á¶»ê,ÀúüÁß¾Æ Ãâ»ê µî ÀӽŠ°á°ú¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù.

¶ÇÇÑ ¸¸¼ºÀûÀÎ ¿±»ê °áÇÌÀ¸·Î ÇÇ·Î¿Í È°·Â ¹× Á¤·ÂÀ» ÀÒ°Ô µÇ¸ç ÀÔ°ú Çô¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±æ¼öµµ ÀÖ´Ù.

ÃÖ±Ù¿¡´Â ¿±»êÀÇ °áÇÌÀ¸·Î žÆÀÇ ½Å°æ°ü °áÇÔÀÇ ºóµµ°¡ ³ô¾ÆÁö¸ç,¿©¼ºÀÇ Àڱà °æºÎ Çü¼º ÀåÇØÀÇ ¹ß»ý°úµµ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù°í º¸°í µÇ°í ÀÖ´Ù.

³ª¾Æ°¡ °íÈ£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎÇ÷ÁõÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ½ÉÀ庴 À§Çèµµ¸¦ ³ôÈù´Ù.

¿±»êÀº ƯÈ÷ ÀÓ½ÅÇϱ⠵Π´ÞÀüºÎÅÍ ÀӽŠ8ÁÖ±îÁö °Ç°­ÇÑ ¹è¾ÆÁ¶Á÷ÀÇ ¹ß´Þ°ú ½Å°æ°üÀÇ ±âÇüÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ ÇʼöÀûÀÌ´Ù.(ÅÂ¾Æ ½Å°æ°ü °áÇÔ ¹× ±¸°³¿­ ¹ß»ý ¿¹¹æ)

1992³â 9¿ù,¹Ì±¹ Public Health Service´Â ½Å°æ°ü °áÇÔÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ ÀӽŠ°¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â ¸ðµç ¹Ì±¹ ¿©¼ºÀº ¸ÅÀÏ 0.4mgÀÇ ¿±»êÀ» ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÏ¿´´Ù.
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