12 ºñŸ¹Î D( Vitamin D )
 
ºñŸ¹ÎD ¿¡ ´ëÇÏ¿©



ºñŸ¹ÎD°¡ Ç×±¸·çº´ÀÎÀÚ·Î¹ß°ßµÈ °ÍÀº 70¿©³â ÀüÀÇ ÀÏÀÌ´Ù.

ÇöÀç±îÁö provitaminD2¿¡¼­ D7±îÁö ¹ß°ßµÇ¾î °¢ Àڿܼ± Á¶»ç·Î ºñŸ¹ÎD2¡­D7ÀÌ ¾ò¾îÁöÁö¸¸, ±× Áß¿¡¼­»ý¹°ÇÐÀû È°¼ºÀÌ ³ôÀº °ÍÀº D2¿Í D3»ÓÀÌ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ºñŸ¹ÎD¶ó°í ºÎ¸£´Â°ÍÀº ºñŸ¹ÎD3¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.

ºñŸ¹ÎD2´Â ½Ä¹°¼º½ºÅ×·ÑÀο¡¸£°í½ºÅ×·Ñ¿¡¼­,ºñŸ¹ÎD3´Â µ¿¹°¼º½ºÅ×·ÑÀÎ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ¿¡¼­ ÇÕ¼º µÈ´Ù. »ç¶÷ÀºÀ½½Ä¹°¿¡¼­ ºñŸ¹ÎD¸¦ ¼·ÃëÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ü³»¿¡¼­ ÇÁ·ÎºñŸ¹ÎD°¡ Àڿܼ±¿¡ ÀÇÇÏ¿©ºñŸ¹ÎD·Î ÀüȯµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ÀüȯÀ²Àº ³ªÀÌ¿¡ µû¶ó Â÷ÀÌ°¡ Àִµ¥ À¯¾Æ¿¡¼­´Â0.15%, ¼ºÀο¡¼­´Â 0.43%Á¤µµÀÌ´Ù.

¼·ÃëµÈ ºñŸ¹ÎD´Â°£Àå¿¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÀúÀåµÇ°í ´ÙÀ½À¸·Î ÇǺÎ,Æó,ºñÀå, ³ú, »À µî¿¡µµ ÀúÀåµÈ´Ù.ºñŸ¹Î AÀÇ °æ¿ì´Â ´ëºÎºÐ °£Àå¿¡ ÀúÀåµÇÁö¸¸ ºñŸ¹ÎD´Â ü³»ÀÇ Àüü ±â°ü¿¡ÀúÀåµÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ´Ù·® ¼·Ãë½Ã ¿¡´Â ´ëº¯°ú ¼Òº¯À¸·Î ¹è¼³µÈ´Ù.

ÇÁ·ÎºñŸ¹ÎD¿¡¼­ºñŸ¹ÎD·Î ÀüȯµÇ´Â °æ¿ì Àڿܼ±ÀÇ ÆÄÀå(270¡­300nm)Àº ÇÑÁ¤µÇ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡º¸ÅëÀÇ À¯¸®Ã¢¹®À» ÅëÇÑ ±¤¼±Àº ºñŸ¹ÎDÀÇ »ý¼º¿¡ À¯È¿ÇÏÁö ¸øÇÏ´Ù.

ºñŸ¹ÎD´Â ºñŸ¹ÎA¿Í°°ÀÌ ±¤¼±À̳ª »ê¼Ò¿¡ ÀÇÇØ ºÐÇصǹǷΠ½ÄÇ°ÀÇ °¡°ø¿¡ ÀÇÇØ ±× ÇÔ·®Àº °¨¼ÒÇÑ´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é,°íµî¾î´Â žç°ÇÁ¶ÇÒ ¶§ Ç×»êÈ­Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é 2/3¡­1/3Á¤µµ·Î°¨¼Ò ÇÑ´Ù. (ºñŸ¹ÎA´Â 1/3¡­1/5·Î °¨¼Ò)

±×·¯³ª Á¤¾î¸®´ÂÇÁ·ÎºñŸ¹ÎD°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ ÂǼ­ °ÇÁ¶ÇÏ´Â °øÁ¤¿¡¼­ ºñŸ¹ÎD°¡ ÇöÀúÇÏ°Ô Áõ°¡ÇÑ´Ù.ÀÏ»ó½ÄÇ°À¸·Î¼­´Â °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ¿¡ ºñ±³Àû dzºÎÇÏ¸ç ¹öÅͳª ¿ìÀ¯¿¡µµ ÇÔÀ¯µÇ¾îÀÖ¾î À¯¾ÆÀÇ ºñŸ¹ÎD °ø±Þ¿øÀ¸·Î¼­ ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.

Ç¥°í¹ö¼¸À̳ª È¿¸ðµîÀº ¿¡¸£°í½ºÅ×·ÑÀ» ´Ù·® ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÁÀº ÇÁ·ÎºñŸ¹ÎD °ø±Þ¿øÀÌ µÈ´Ù.ºñŸ¹ÎD¿Í A¸¦ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â ½ÄÇ°Àº °£À¯ÀÌ´Ù.

ºñŸ¹ÎDÀÇ ÀÛ¿ë

1)Ä®½·°úÀÎÀÇ Èí¼ö¸¦ ÃËÁø,Á¶Á÷ ÁßÀÇ ÀλêÀ» Ä®½·°ú °áÇÕ½ÃÄÑ »À¿¡ ħÂø½ÃŲ´Ù.

2)Ç÷¾× ÁßÀÇ Ä®½·ÃàÀûÀ»Á¶Á¤ÇÏ´Â ºÎ°©»ó¼±ÀÇ ±â´ÉÀ» ¿ø¸¸ÇÏ°Ô ÇØ ÁÖ°í, °©»ó¼±ÀÇ ±â´Éµµ °ÇÀüÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù.

3)±¸·çº´,ÃæÄ¡,°ñÀýÀÇ¿¹¹æ

4)°ñ´Ù°øÁõ°ú °ñ¿¬È­ÁõÀ»Ä¡·á. Ä¡¾Æ°Ç°­¿¡ ÇʼöÀû:Ä¡Á¶³ó·ç,¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌÀÇ Ä¡¾Æ¿Í »À Çü¼ºÀ» µ½´Â´Ù.

5)»ý½Ä±â´ÉÀ» ³ªÅ¸³½´Ù.

6)¸é¿ªÁõ°­ÀÛ¿ë:°áÇÙÄ¡·á¸¦ÃËÁø

7)À¯ÀüÀÚ Á¶Àý±â´É:ÇØ´ç¼¼Æ÷ÀÇ ÇÙ¿¡ µé¾î°¡ RNAÇÕ¼ºÀ» È°¼ºÈ­ ½ÃŲ´Ù.

8)°Ç¼±¿¡ À¯È¿ÇÏ´Ù.ÇǺμ¼Æ÷¿¡´ÂVIT.D receptor°¡ Á¸ÀçÇÑ´Ù.

9)¼¼Æ÷ºÐ¿­À» ÃËÁøÇÑ´Ù.

10)¾Ï¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ÀÖ´Ù.

11)calcitriolÀº¹éÇ÷º´,À¯¹æ¾Ï,melanoma,¸²ÇÁ¾Ï,´ëÀå¾ÏÀÇ ¼ºÀåÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù.

12)ºñŸ¹ÎA¿Í ÇÔ²²°¨±â¸¦ ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù.

13)½ÄÀÌÁß ºñŸ¹ÎD°¡ºÎÁ·Çϸé À§»êºÎÁ·ÀÌ µÈ´Ù.

14)ºñŸ¹ÎD 5¸¸´ÜÀ§+Ä®½·1gÀ»Åõ¿©ÇÏ¿© ±Ù½Ã°¡ °³¼±µÇ¾ú´Ù.

15)5¸¸´ÜÀ§ÀÇ ºñŸ¹ÎD¸¦7ÁÖ°£ Åõ¿©ÇÏ¿© ¾Ë·¯Áö¼º °á¸·¿°ÀÌ °³¼±µÇ¾ú´Ù.

16)A¿Í D¸¦ µ¿½Ã¿¡Åõ¿©ÇÑ ±×·ì¿¡¼­ 80%°¡ °¨±âȽ¼ö°¡ °¨¼Ò ¶Ç´Â °³¼±µÇ¾ú´Ù.

17)Ç÷¾Ð Á¶Àý¿¡°ü¿© °¡´É¼º(Ä®½· ´ë»ç¸¦ ÅëÇÏ¿©)

18)°áÀå¾Ï ¹× À¯¹æ¾Ï¿¹¹æ

19)ºñŸ¹ÎDÀÇ °ø±ÞÀÌÃæºÐÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ÀÎü´Â Á¤»óÀûÀ¸·Î Àν¶¸°À» ºÐºñÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¸ç ´ç´ë»çµµ ÀûÀýÈ÷ ¼öÇàÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.±×·¯³ª ºÒÇàÈ÷µµ ¸¹Àº ³ëÀεéÀº ÇÞºµÀ» Âذųª ¶Ç´Â ½Ä»ç¸¦ÅëÇؼ­µµ ºñŸ¹ÎD¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¾òÁö ¸øÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç,ÀÌ´Â ³ëÀε鿡°Ô¼­ ´ç´¢ À§ÇèÀÌ´õ¿í ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖÀ½À» ½Ã»çÇÑ´Ù.

³×µé¶õµåÀÇ ¿¬±¸ÁøµéÀº70-88¼¼ÀÇ ³²¼º 142¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Ç÷¾×³» ºñŸ¹ÎD ³óµµ¿Í ´ç³»¼ºÀ» ÃøÁ¤ÇÑ °á°ú,´ë»óÀÚÁß 39%°¡ ºñŸ¹ÎD ³óµµ°¡ ³·¾ÒÀ¸¸ç,À̵éÀº ´ç³»¼º ¿ª½Ã ÀúÁ¶ÇÏ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë°ÔµÇ¾ú´Ù.

ÀÌ ¿¬±¸´Â ³ëÀε鿡°Ô¼­ºñŸ¹ÎD °áÇÌÀÌ ÈçÈ÷ ³ªÅ¸³­´Ù°í º¸°íÇÑ ´Ù¸¥ °á°úµé°ú ÀÏÄ¡ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ ³ëÀεéÀǺñŸ¹ÎD °áÇÌÀ» ¹Ù·ÎÀâ°Ô µÇ¸é ´ç´ë»çµµ Á¤»óÀûÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁú ¼ö ÀÖÀ¸¸ç,´ç´¢º´ÀÌ¿¹¹æµÉ ¼ö ÀÖÀ½À» ½Ã»çÇÑ´Ù. ÇÑÆí ÀÌ ¿¬±¸°¡ ½Ç½ÃµÈ ³×µé¶õµå µîÀÇ À¯·´ ±¹°¡¿¡¼­´Â½ÃÆÇÁßÀÎ ¿ìÀ¯¿¡ ºñŸ¹ÎD¸¦ °­È­ÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ºñŸ¹ÎD °áÇÌÀÌ ´õ¿í ½±°Ô³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.

*1ÀÏ ±ÇÀå·®:400IU

*ºñŸ¹ÎD¸¦ÇÔÀ¯ÇÏ´Â ½ÄÇ° 5°¡Áö: »ý¼±°£À¯,Ç¥°í¹ö¼¸,Á¤¾î¸®,°íµî¾î,¸»¸° ¹°°í±â,³­È²

ºñŸ¹ÎD ¼·Ãë»óÁÖÀÇÇÒ Á¡

1) ºñŸ¹ÎD3(cholecalciferol)´Â¼·ÃëµÈ ÈÄ °£Àå¿¡¼­ ¼ö»ê±â(OH)¸¦ ¾ò¾î hydroxycholecalciferol
(25-(OH)-D3)·ÎµÇ°í ´Ù½Ã ½ÅÀå¿¡¼­ ¼ö»ê±â(OH) Çϳª¸¦ ´õ ¾ò¾î dehydroxy-cholecalciferol(1,25-(OH)-D3)·Î µÇ¾î ºñ·Î¼­ È°¼ºÇüÀÌ µÇ¾î ¼ÒÀ庮¿¡¼­ Ca°áÇմܹéÁúÀ» ¸¸µé¾îÄ®½·À» ¼ö¼ÛÇÏ´Â ºñŸ¹ÎDÀÇ »ý¸®ÀÛ¿ëÀ» °³½ÃÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

±×·¯¹Ç·Î °£°æÈ­ÁõÀ̳ª½ÅºÎÀüÁõ »óÅ¿¡¼­´Â ¼ö»ê±âÀÇ °áÇÕÀÌ ¾î·Á¿ö º¸ÅëÀÇ ºñŸ¹ÎD¸¦ ¼·ÃëÇÏ¿©µµÈ°¼ºÇüÀ¸·ÎÀÇ ÀüȯÀÌ ¾î·Á¿ì¹Ç·Î óÀ½ºÎÅÍ È°¼ºÇüºñŸ¹ÎD¸¦ ¸Ô¾î¾ß µÈ´Ù. °£°æÈ­ÁõÀ̳ª½ÅºÎÀü¿¡ ¼­´Â ü³»ÀÇ Ä®½·ÀÌ °è¼Ó ºüÁ®³ª°£´Ù.

ºñŸ¹ÎD´Â °£Àå³»¿¡500,000I.UÁ¤µµ ÃàÀûµÇ´Â ½ÃÁ¡¿¡¼­ºÎÅÍ °úÀ×ÁõÀÌ ¹ßÇöµÇ¹Ç·Î °æ±¸ÀûÀ¸·Î °è¼ÓÇÏ¿© ¼·ÃëµÈ ¾çÀÌ 500,000I.U¸¦ ³ÑÁö ¾Ê°Ô²û ÁÖÀÇÇÑ´Ù. º¸Åë 300,000I.U±îÁö¼·ÃëÇÑ ÈÄ ÀÏÁ¤±â°£ Áß´Ü Çϰųª ¶Ç´Â ÇÏ·ç 2,000I.U ÀÌÇÏ·Î À¯ÁöÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ»½á¼­ °úÀ×ÁõÀÇ ¹ßÇöÀ» ¹æÁöÇÑ´Ù.

ºñŸ¹ÎD °áÇÌÅ©·Ðº´µî ´ëÀåºôȯ ¾ß±â-¹Ì Ææ½Çº£´Ï¾Æ´ë ¿¬±¸ÆÀ

¹Ì±¹¿¡¼­ºñŸ¹Î°ú ´ëÀåÁúȯÀÇ °ü·Ã¼ºÀ» µÞ¹ÞħÇÏ´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ÃÖÃÊ·Î °ø°³µÇ¾î °ü½ÉÀ»¸ðÀ¸°í ÀÖ´Ù. ¹Ì Ææ½Çº£´Ï¾ÆÁÖ¸³´ë ¸¶¸£°Ô¸®Å¸ Ä­Å䳪½º ¹Ú»ç´Â 18ÀÏ ¿­¸° ÇÑÇмúȸÀÇ ¼®»ó¿¡¼­ "ºñŸ¹ÎD°¡ ºÎÁ·Çϸé Å©·Ðº´ µîÀÇ ´ëÀåÁúȯµéÀ» ¾ÇÈ­½Ãų¼ö ÀÖ´Ù"°í ¹ßÇ¥Çß´Ù.

±×³àÀÇ ¿¬±¸ÆÀÀºÀ¯ÀüÀÚ º¯ÇüÀ» ÅëÇØ Å©·Ðº´À̳ª ±Ë¾ç¼º´ëÀå¿°À» ºä¹ß½ÃŲ ¸¶¿ì½ºµéÀ» ´ë¤¿¤·À¸·Î¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇØ ¿Ô¾ú´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ ÀüüÀÇ Àý¹Ý¿¡ ¼ÓÇÏ´Â ¸¶¿ì½ºµé¿¡°ÔºñŸ¹ÎD°¡ ºÎÁ·ÇÑ ¸ÔÀ̸¦ Á¦°øÇÑ ÈÄ ´ëÁ¶±º°ú ºñ±³°üÂûÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ» ÅÃÇß´Ù.

±× °á°ú ºñŸ¹ÎD¸¦ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞÇÑ ´ëÁ¶±º¿¡¼­´Â ´ëÀå¿¡ ´ëÀå¿¡ ¿°ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÑ »ç·Ê°¡ Àû°Ô ³ªÅ¸³µÀ¸ ¸ç, »ýÁ¸·üµµ ÈξÀ ³ô¾Ò´ø °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù. ¹Ý¸é ºñŸ¹ÎD°¡ Áö´Ï´Â Ç׿°ÁõÈ¿°ú°¡½ºÅ×·ÎÀ̵åÀÇ º¹¿ë ·®À» °¨¼Ò½ÃÄÑ ºÎÀÛ¿ëÀ» ÁÙ¿©ÁÙ °Í"À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

-¾à¾÷½Å¹®.2000.4.24.10.
 
 


 

°Ç°­ÇÑ »î, Áñ°Å¿î »ýÈ° | ¹Ì±¹¼ÒÀç °Ç°­Àü¹® ¼îÇθô- Á¶¾Æ¶óÀÌÇÁ

COPYRIGHT joalife, INC ALL RIGHT RESERVED MAIL: .